JAK 2

Tren byl dobry, objawy takie : pobudki nad ranem, zasypianie kolo 1,2 pociłem się żółtym potem, który ciężko sprać z białych ubrań cięcie tłuszczu jak na clenie dużo większa agresja Tren miałem Acetat z BRD.

50 km od Rzeszowa. Narazie to nie mam jak dojezdzac

Ja myślałem o tym żeby rozpisać 3 diety i je przeplatać po prostu. Tylko problem w tym że nie wiem jak ułożyć jeszcze 2 inne żeby nie było tego samego jedzenia.

No właśnie ja jestem po raz 1 na kreatynie więc nie wiem jak inne sposoby działają i w sumie popróbwałbym xd Tylko jakbym przechodził na 1 lub 2 schodzić z mono na coś innego czy siedzieć na tym?

Deka + test ok, reszte co wrzuciłeś to już jest za dużo. Nie przesadzaj, świeżak jesteś dalej powinineś trenować bez saa jak amsz staż -2 lata.

Deka + test ok, reszte co wrzuciłeś to już jest za dużo. Nie przesadzaj, świeżak jesteś dalej powinineś trenować bez saa jak amsz staż -2 lata. Wiem że to troszkę za szybko to idzie ale nić już na to nie poradzę taki już jestem :S

Witaj. Przede wszystkim celuj w. Produkt o składzie aminokwasów 2:1:1. Bez dodatków, może być suplement smaków. Czy bcaa pomoże? Niekoniecznie. Bardziej przyspieszy nieco proces regeneracji mięśni. Co do samego samopoczucia niekoniecznie będziesz czuł się lepiej wyspany czy pełen energii. Jak wygląda kwestia snu?

Wczesniej mialem tylko naturalną bo tylko taka była. Kupiel wiec 1 kg gainera z vitalmaxa tego tanszego(biala czekolada) i na 3 kg ostrowi dalem i naprawde smak sie czulo czekolady. Teraz mam banan, wanilie i truskawke. Jem teraz banana i jakos nie czuje ze to banan :P No ja naleje 100 ml mleka i sporo wrzuce ostrowi to tak, ale jak na 300 ml i [...]

Im grubsza igła tym mniejsze ciśnienie soku i mniej boli IMO. Ja standardowo 0,8 w dupsko zapodaję i jest git, chociaż ostatnio igły się skończyły i ziomkowi igłą do nabierania 1,2 zrobiłem szota i bardzo chwalił że lepiej poszło bo ciśnienie mniejsze i mniej rozpiera sok mięsień . Jak wypuszczam powietrze i troszkę soczku pójdzie po igle to też [...]

Wiekszosc jest oczywista ale zeby po nitce do klebka dojsc... t1- czas napelniania (robienia strzala) przy wiekszej srednicy s1- wieksza srednica f1 - sila nacisku palcem na tlok 1 t2- czas napelniania (robienia strzala) przy mniejszej srednicy s2-mniejsza srednica v2 - sila nacisku palcem na tlok 2 zakladamy sila nacisku jest stala (const) [...]

Jak zobaczyłem nazwę tematu to doznałem napadu śmiechu przeplatanego z pogardą. Pomyślałem "Znowu jakiś frajerek wstawia fotki 3 partii mięśni i na dodatek nazywa je plackami...". Następnie zobaczyłem fotki i myślę sobie dalej - "nie dość że nazywa swoje mięśnie plackami to jeszcze wmawia wszystkim że ćwiczy 2 miechy żeby się [...]

Jesli sprzedajesz na czesci ... co jak widze, by Cie chyba lepiej wynioslo bo bys dawno pozbyl sie zestawu. To jestem chetny na dwa krotkie gryfy i lamany. Za 2 krotkie daje 50zl, z kw ... lub sam zaproponuj cos, jestem otwarty na propozycje :) gg 187185 Zmieniony przez - SuperC35 w dniu 2011-03-11 21:36:31

Masz możliwość chodzenia na siłownie ? Jeśli tak, to dieta -300 kcal na początek, + aero 2-3x w tyg. Jak ćwiczysz brzuch ?

Wczoraj analizowałem rozkład dnia i nie bede miał tyle czasu do wygospodarowania a żeby przygotowywać rano jedzenie. Jeżeli zdecydował bym się na JEM/NIE JEM to można to śmiało zrobić na niskich węglach ? pisałeś w wątku J/NJ że ww głównie owoców i warzyw jak myślisz sprawdziło by się to w moim przypadku ??? I jeszcze jedno jaki trening byłby [...]

dokładnie najpierw zobacz jak z tym sercem twoim jest,ph odpuść lepiej (jesli jesteś juz zdrowy) dać metkę lub testa solo. Podbij białko na 2.5 gr/kg bo 1.5 gr/kg to za mało nawet dla trenującej fitneski jest

Lebanner vs Crocop 2 walka to moje marzenie tez a crocop wraca do k-1 wogule?? ludu podajcie mi namiary na chociaz urywek walki crocop vs lebnanner z 96 czy 95 roku juz niepamietam kiedy bylo ...........ale na emuli jest ktos kto to ma - niestety tylko jedna osoba i nieda sie zessac bo ciogle niedostepna sorry za pomylke - jak czlowiek zmeczony po [...]

Za dużo prochu, brak błonnika, z tłuszczem też tu nawet bez tabel widać, że cienko. 2 albo 3 lepiej sobie twarogiem zastąp.+ węglowodany sensu nie ma, nawet jak zblendujesz z czymś ten twaróg %-) Zmieniony przez - zuodziej w dniu 2016-03-26 21:20:28

To bardzo ubogie odżywianie. Brakuje witamin i minerałów, kwasów tłuszczowych i.t.d Nie musisz jadać 6 posiłków. Możesz to rozsądnie rozegrać. Poczytaj tematy podwieszone i na bazie podanych artykułów wstaw swoją propozycję w formie zrzutu potreningu.pl następnie pomożemy Ci skorygować jadłospis. Jeśli chodzi o witaminy i tłuszcze to nie będzie [...]

jeśli BF jak na avku to gainer ujdzie, aczkolwiek bardziej polecam po prostu gainery własnej roboty np. 2/3 żółtka + jogurt + kakao+ porja białka + owoc + płatki itp kwestia kreatywnośći

dzieki wielkie a tak juz jak cos Udo 58 Klata 119 Biceps 42 Dieta : od 2 tygodni jem Tylko Naturalne Jogurty,Mleka,Sery.....ciezko bylo ale sie [zrzyzwyczajem i jest lepiej Martwy ciąg ( teraz próbowałem ) 145 kg pozdro